close

5 trucuri pentru ca pielea ta să radieze de frumuseţe vara – vei stârni invidia tuturor

În  zilele călduroase de vară trebuie să acordăm o atenţie deosebită pielii noastre. Iată câţiva paşi pe care trebuie să îi urmăm ca să avem pielea frumoasă, elastică şi ce-i mai important, sănătoasă:

 

 

  1. Folosiţi creme de protecţie solară, chiar şi atunci când soarele e acoperit de nori

 

Chiar dacă soarele este ascuns după nori el arde tot atât de tare ca şi atunci când străluceşte pe cer. Dacă ai pielea mai deschisă, ai grijă când cumperi produse de protecţie solară să alegi un SPF de cel puţin 30 pentru a fi sigur că nu vă ardeţi. Dar aveţi grijă să repetaţi aplicarea lui pe corp la intervale de o oră, o oră şi jumătate, sau mai des dacă intraţi în apă.

Pe cât posibil evitaţi expunerea la soare la orele prânzului, şi mai ales vreme îndelungată. Protecţia solară cu produse specifice se va face în fiecare zi. De asemenea, citiţi ce scrie pe etichetă şi utilizaţi produse naturale, pe bază de plante şi nu toxice, care vă vor agresa pielea.

 

  1. Evitaţi solarele

 

Din ce în ce mai multe voci susţin că apariţia cancerului de piele este strâns legată de expunerea la solare, aparatele de bronzat artificial. Nefiind mai sigure ca soarele, trebuie să ne gândim bine la ce riscuri ne expunem apelând la un salon de bronzat.

Ca să avem totuşi o piele frumoasă, arămie, putem folosi loţiunile autobronzante care sunt mai sigure. Totuşi, şi aici verificăm lista de ingrediente ca să ocolim metilparabenii şi parfumurile sintetice.

 

  1. Exfolierea pielii

Ideal ar fi să se facă acest lucru de două ori pe săptămână, deoarece celulele moarte de la suprafaţa pielii o fac să arate ternă, aspră, şi uscată. Prin exfoliere se elimină aceste celule şi se permite pielii să fie mai sănătoasă şi mai strălucitoare.

În acest fel, celulele pielii se regenerează mai repede, însemnând şi încetinirea procesului de îmbătrânire. Să se opteze pe cât posibil pentru produse naturale, de exemplu sâmburi de caise sau piersică.

 

  1. Hidratarea pielii

Indiferent de anotimp nu trebuie să renunţăm la hidratare, aceasta asigurând sănătatea şi frumuseţea pielii pe termen lung. Dacă am suferit o arsură solară cel mai indicat este să ne hidratăm din belşug şi să aplicăm pe piele o loţiune bogată în aloe vera. Beţi multă apă, cel puţin opt pahare pe zi.

 

  1. Respectaţi orele de somn

Lipsa somnului duce la creşterea numărului de hormoni ai stresului, şi de aici, la încetinirea producţiei de colagen din piele. Astfel, pielea îşi pierde elasticitatea şi fermitatea. Dormiţi cel puţin şapte ore pe noapte.