close

5 lucruri pe care trebuie să încetezi să le faci ca să nu te îmbolnăveşti des – află şi tu care sunt

Când oamenii sunt întrebați ce obiceiuri sunt dăunătoare, cei mai mulți vor răspunde: fumatul, consumul de alcool, mâncarea fast-food și stilul de viață sedentar. Asta este adevărat, dar există și lucruri care nu sunt atât de banale și care dăunează corpului nostru.

Iată o serie de obiceiuri zilnice care, la prima vedere, par a fi inofensive, dar te pot îmbolnăvi:

 

1. Bei băuturi din doze

 

Mulți oameni preferă să bea din doze. Dar, înainte de a face acest lucru, ar fi mai bine să ne imaginăm cum a fost transportat acest recipient într-un camion prăfuit și, cel mai important, cât de mulți microbi sunt acum pe capac.

Efectele microbilor de pe capac pot fi erupții pe buze sau probleme alimentare. De multe ori, dăm vina pe mâncarea pe care o consumăm, dar, în realitate, totul se poate datora unei doze cu suc.

Cel mai bine e să bei dintr-un pahar sau cel puțin cu ajutorul unui pai.

 

2. Pui geanta pe scaun sau pe pat

 

Când se întoarce acasă, femeile aruncă geanta pe un scaun sau pe un pat. Apoi își schimbă hainele,  se spală pe mâini și se așează în același loc unde era geanta.

O astfel de neglijare poate cauza erupții cutanate și alte surprize neplăcute în părți delicate ale corpului. Cel mai mare pericol este cauzat de genţile din piele, deoarece structura lor spongioasă are condiții ideale pentru apariţia și reproducerea bacteriilor.

 

3. Porţi des cravată

 

Cercetătorii americani spun că o cravată strânsă presează venele jugulare, ceea ce crește presiunea din spatele ochiului. Acest lucru poate duce la apariția glaucomului și, ulterior, a orbirii.

Cravatele sunt spălate foarte rar, astfel încât pe acestea se acumulează un număr mare de bacterii care sunt purtătoare de infecții.

 

4. Bei cafea din pahare de plastic

 

Acum puteți cumpăra cafea delicioasă și de calitate la fiecare colț de stradă. Paharele din plastic eliberează o substanță chimică toxică numită bisfenol A, care afectează în mod negativ creșterea și recuperarea celulelor corpului, concentrația, nivelul de energie și funcția reproductivă.

Cu cât este mai fierbinte băutura dintr-un pahar făcut din plastic, cu atât emană mai mult bisfenol. Foloseşte un termos pentru cafea.

 

5. Respiri incorect

Se pare că există cel puțin 25 de tipuri diferite de respirație. Bebelușii respiră corect, dar majoritatea adulților o fac incorect, iar acest lucru dăunează corpului nostru. De obicei, oamenii respiră numai cu pieptul, ceea ce limitează fluxul de oxigen în partea inferioară a plămânilor.

Este mult mai util să respiri cu stomacul și să faci o scurtă pauză între inspirație și expirație.