close

7 obiceiuri dezgustătoare care sunt de fapt bune

Cu toţii am auzit că un obicei are nevoie de 21 de zile pentru a deveni permanent, dar această frază nu a fost dovedită. Conform unor studii recente, sunt nevoie de 66 de zile pentru ca un obicei să ţi se întipărească în minte. Cu toate astea, nu toate obiceiurile deplasate sunt la fel de groaznice precum credem. Iată câteva dintre cele mai des întâlnite obiceiuri oribile care sunt bune pentru sănătatea noastră:

 

1. Urinat la duş

Deşi e un subiect delicat de discutat, cercetătorii spun că aproximativ 75% dintre persoane au făcut asta măcar o dată în viaţă. Acidul uric şi amoniacul din urină previn infecţiile cu ciuperci ale piciorului.

 

2. Scuipatul

Scuipatul e dezgustător atunci când e făcut în public. Dacă faci asta după câteva ore la sală, te poate ajuta să respiri mai bine. Atunci când facem sport respirăm pe gură şi se produce mai multă salivă care intervine în procesul de respiraţie. După, e normal să scapi de excesul de mucus scuipându-l.

 

3. Guma de mestecat

Guma nu are niciun beneficiu nutriţional, dar s-a dovedit că poţi să înveţi mai bine pentru examene dacă mesteci gumă decât dacă bei cafea. Te ajută să te concentrezi mai bine, reduce stresul şi echilibrează hormonii.

 

4. Eliminarea gazelor

Chiar dacă nu eşti conştient de asta, corpul nostru elimină gaze de 14 ori pe zi şi între 3 şi 5 ori pe noapte. Tractul digestiv produce dioxid de carbon şi metan la aproximativ 6 ore după masă, aşa că e nevoie să fie eliminate. Dacă te abţii, te vei balona şi te va durea burta.

 

5. Râgâitul

Râgâitul puternic după o masă copioasă e benefic pentru că te ajută să elimini aerul din stomac. Dacă te abţii, e posibil ca acidul gastric să pătrundă cu putere în esfofag şi să îţi provoace dureri în capul pieptului.

Dacă râgâi prea des trebuie să consulţi un doctor, e posibil să fie un simptom al refluxului de acid.

6. Rosul unghiilor

Atunci când îţi rozi unghiile, înghiţi bacteriile de pe ele. Sistemul tău imunitar produce astfel celule albe care să lupte împotriva lor. Dacă dai peste o astfel de bacterie la un moment dat, eşti deja imun la ea.

Studiile confirmă că persoanele tinere care îşi rod unghiile prezintă un risc mai scăzut să sufere de alergii.

7. Nu faci duş

Dacă faci duş zilnic, speli uleiuri esenţiale de pe piele şi păr care sunt necesare pentru a le menţine hidratate şi protejate. Doa apa fierbinte fără săpun poate distruge bacterii folositoare care îţi menţin pielea sănătoasă şi elastică.

 

13 mai