close

Unde greșești în relația cu cei mici? Obiceiuri alimentare de evitat!

o-kid-eating-facebook

Obezitatea, malnutriția, pubertatea precoce, rahitismul, retardul de creștere sau problemele psihologice se află în topul principalelor afecțiuni care decurg dintr-un mod greșit de alimentație la copii. Laptele, cerealele, oul, soia, amidonul, nucile, alunele și susanul – alimentele cu cel mai mare grad alergen la copii.

Deși în ultima perioadă a crescut semnificativ interesul pentru produsele speciale de nutriție dedicate copiilor, peste 50% dintre copiii din România încă se confruntă cu probleme serioase de alimentație sau cu surplus ponderal.

Obezitatea și bolile metabolice asociate acesteia (diabet de tip 2, hipercolesterolemie, hipertensiune), rahitismul, malnutriția, problemele de tranzit intestinal, pubertatea precoce, cariile dentare și retardul de creștere, alături de probleme psihologice derivate din acestea precum sunt anxietatea, izolarea sau frustrarea, se regăsesc în topul afecțiunilor determinate de o alimentație necorespunzătoare la copii.

Astfel, potrivit ultimelor studii realizate de autoritățile din domeniu la nivel intern sau internațional, în România peste 40% dintre copii sunt supraponderali sau obezi, iar ceea ce este și mai îngrijorător este faptul că o mare parte dintre aceștia au dezvoltat și afecțiuni metabolice grave asociate surplusului ponderal, precum sunt diabetul zaharat de tip 2, hipercolesterolemiile sau hipertensiunea.

Citește și:   Tratarea si prevenirea hipertensiunii arteriale cu usturoi

Principalele greșeli pe care le fac părinții

Happy funny messy eater
Happy funny messy eater

Numărul zilnic de mese oferit acestora, de cantitatea de mâncare oferită, de așa numitele “recompense dulci” primite în urma unor mese copioase, de alegerea unor alimente mai puțin sănătoase din lipsă de timp sau din confort, de ignorarea semnalelor venite din partea copiilor, dar și de puterea exemplului.

Astfel, pe lângă faptul că un părinte trebuie să fie foarte atent la semnalele venite din partea copilului său și să îi ofere o alimentație echilibrată și potrivită nevoilor sale metabolice, acesta nu trebuie să își oblige copilul să mănânce mai mult decât simte nevoia/îi trebuie sau să îl îndemne să consume alimente nepotrivite vârstei lui. De asemenea, oferirea a prea multe alternative în alimentație și exemplul unor mese nesănătoase pe care le văd la părinți au un efect negativ asupra copiilor, aceștia fiind tentați să aleagă de cele mai multe ori alimentele procesate, extrem de apetisante și bineînțeles dulciurile.

Citește și:   5 poziții de yoga care ajută la eliminarea grăsimii de pe abdomen

Leave a Response