close

Slăbeşte fără mişcare! Metoda care arde echivalentul a 30 de minute de mers pe jos

10660341_797265486982430_1908641563986283984_n-650×433

Visezi să dai jos kilogramele în plus fără a depune un efort considerabil? Ei bine, acum poţi să slăbeşti şi să te relaxezi în acelaşi timp.

Studii recente arată că o metodă de relaxare te poate scăpa de tot atâtea calorii cât ai arde în jumătate de oră de mers pe jos.

Potrivit cercetărilor, o baie caldă te ajută să arzi, în medie 126 de calorii, echivalentul unei plimbări de 30 de minute.

Explicaţia? Specialiştii au arătat că încălzirea pasivă, cum ar fi timpul petrecut într-o cadă cu apă caldă, sporeşte rata de ardere a caloriilor.

Important este ca temperatura apei să fie de aproximativ 40˚C.

Interesant este că o baie caldă ajută şi la scăderea cu 10% a nivelului maxim de glucoză din sânge, ceea ce poate, spun cercetătorii, oferi avantaje în prevenirea apariţiei diabetului.

Sursa

Citește și:   Te dor încheieturile mâinilor sau îți amorțesc degetele? Uite ce ar trebui să știi despre asta!

Leave a Response