close

Slăbește 10 kilograme în 14 zile cu cea mai rapidă dietă!

Dacă vrei să slăbești rapid, o dietă care se bazează pe ouă fierte e ceea ce ai nevoie. Deși dieta de mai jos conține un număr mic de alimente, s-a demonstrat că e mai mult decât suficient pentru a-ți îmbunătăți metabolismul și arderea grăsimilor. Dacă vei mânca sănătos după ce regimul se termină, nu te vei mai îngrășa deloc.

În timpul dietei, trebuie să bei foarte multă apă pentru a-ți hidrata corp – 10 pahare de apă pe zi.

Și trebuie să te ții departe de:

  • fast-food și prăjeli
  • fără băuturi carbogazoase și fără alcool
  • limitează cantitatea de zahăr și de sare

Iată meniul pentru 2 săptămâni:

Săptămâna 1

Luni
Mic-dejun: 2 ouă fierte și citricePrânz: 2 bucăți de cartofi dulce și 2 mere

Cină:  1 farfurie mare de salată verde și 2 mere

Marți

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: Legume verzi și salată cu pui

Cină: Salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.

Miercuri

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: brânză degresată, 1 roșie și 1 bucată de cartof dulce

Cină: salată și pui

Joi

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: fructe

Cina: salată și pui la cuptor

Vineri

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: legume fierte și 2 ouă

Cina: salată și pește la grătar

Sâmbătă

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: fructe

Cina:  salată și pui la cuptor

Duminică

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: salată de roșii, legume fierte la aburi și pui

Cină: legume la fierte la abur

Săptămâna 2

Luni

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: salată și pui

Cină: 1 portocală, salată și 2 ouă

Marți

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: legume fierte și 2 ouă

Cina: salată și pește la grătar

Miercuri

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: salată și pui

Cină: 1 portocală, salată și 2 ouă

Joi

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: legume la abur, brânză degresată și 2 ouă

Cină: salată și pui

Vineri

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: salată cu sardine

Cină: salată și 2 ouă fierte

Sâmbătă

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: salată și pui

Cină: fructe

Duminică

Mic-dejun: 2 ouă fierte și citrice

Prânz: legume la abur și pui

Cină: legume la abur și pui

Dieta nu conține carbohidrați și dă rezultate, astfel că poți slăbi 10 kg în doar 2 săptămâni! Înainte de a urma această dietă, ar fi bine  să mergi la medic și să-i ceri părerea.

sursa