close

Scapă de ochelari în 10 zile, cu un exercițiu!

art-9-13

Crezi în capacitatea ochelarilor de a îmbunătăţi vederea, dar ce părere ai dacă îţi spun că poţi să apelezi la un mic truc, care ar putea da roade? Cui nu i-ar plăcea să scape de ochelari şi să vadă din nou grozav? Dacă ai auzi ca în doar 10 zile ai avea nevoie de acest truc?

Este vorba, desigur, de un exerciţiu care ţi-ar putea îmbunătăţi vederea. Crezi că ai habar de rolul unui exercițiu ocular? Vederea bună este determinată de forma perfect sferică a ochilor tăi. Când ochii tăi au formă sferică, razele de lumină se focalizează fix pe retină, pe pată galbenă, și imaginea pe care o vezi este clară.

Dacă forma ochilor tăi este alungită sau turtită, razele de lumină nu se focalizează pe retină, şi vederea ta este încețoșată. Această formă sferică a ochilor este determinată de cele 6 perechi de mușchii oculari, care sunt printre cei mai puternici mușchi din corpul tău.

Citește și:   Cum să îţi evidenţiezi culoarea ochilor cu ajutorul machiajului

Exercițiile pentru ochi eliberează tensiunea din mușchii tăi oculari. Când acești mușchi sunt tensionați, nu mai au aceeași flexibilitate de a focaliza de aproape și la distanță, iar vederea este încețoșată. În momentul în care tensiunea oculară este eliberată, mușchii își recapătă forța inițială, aducând globul ocular la forma sa sferică, iar vederea clară este recăpătată.

ochi_exercitii

Exercițiu simplu:

Ține ochii închiși pentru 10 secunde. Acesta este cel mai simplu exercițiu care te ajută la îmbunătățirea vederii tale, prin eliberarea tensiunii din muşchii tăi oculari. Îți recomand să-l efectuezi mereu fără ochelari sau fără lentile de contact.

Dacă continui să foloseşti ochelarii sau lentilele în timpul exerciţiului, anulezi beneficiul oferit de aceasta, pentru ca purtatul lor facilitează crearea de tensiune musculară. De asemenea, pentru a creşte eficienţa acestui exerciţiu..

Gândește-te la o activitate sau la un eveniment plăcut
Respiră profund de 5-7 ori
În acest fel vei elibera tensiunea din mușchii tăi oculari, aceștia se vor relaxa.

Cu cât mușchii oculari se pot relaxa mai mult, cu atât de mult aceștia se pot contracta când ochii tăi focalizează ca să vezi clar.

Citește și:   Scapă de aceste probleme SUPER INESTETICE cu masca asta simplă

 

Leave a Response