close

Porţi şalpi des în timpul verii? – iată 5 probleme de sănătate pe care le provoacă aceştia

Şlapii reprezintă încălţămintea aleasă de majoritatea oamenilor în timpul verii. Confortul și sentimentul de a avea picioarele aproape goale, fac ca aceştia să fie cea mai bună opțiune pentru zilele fierbinți, dar nu sunt şi o alegere sănătoasă pentru picioarele noastre. Iată câteva consecințe negative ale purtării frecvente a şlapilor:

 

1. Posibile leziuni

Talpa şlapilor nu are de obicei o grosime mare, sunt în general plaţo. Cauciucul subțire care formează talpa acestui pantof nu este capabil să amortizeze impactul suprafețelor dure, care de obicei cauzează şeziuni la nivelul picioarelor, genunchilor, spatelui sau șoldului.

2. Daune provocate de soare

Când purtăm şlapi, partea superioară a piciorului nostru este complet expusă la soare. În mod normal, uităm să ne dăm cu cremă de protecţie solară pe acea zonă înainte de a pleca la plajă, ceea ce poate provoca arsuri solare.

3. Tensiune în mușchii piciorului

Această tensiune o producem fără să ne dăm seama, atunci când ţinem degetele strânse pentru a ține şlapii în timp ce mergem. Un efort suplimentar în timpul mersului pe jos poate provoca tendinită și alte disconforturi muscular la nivelul piciorului.

4. Apariția rănilor

Având piciorul pe deplin expus e mai ușor să ne zgâriem sau să ne tăiem la picior. De multe ori atunci când scoatem pantofii, bareta produce vânătăi sau frecare. Aceste răni mici se pot infecta și se pot agrava dacă nu se tratează în mod corespunzător.

5. Risc mai mare de a face infecții

Când purtăm şlapi, picioarele noastre sunt practic în contact cu solul, ceea ce înseamnă că putem contacta infecții din cauza murdăriei și bacteriilor care se află pe suprafețele pe care călcăm.

Poartă-i numai pentru drumuri scurte

Poartă şlapi numai în anumite ocazii, cum ar fi accesul la plajă sau la piscină, ieșirea din duș sau o călătorie foarte scurtă. Dacă facem o mulțime de activități cu şlapii în picioare, căldura, frecarea și posibilele zgârieturi pot duce provoca durere și infecții.

Să fie de bună calitate

Şlapii  trebuie să fie de calitate şi din materiale bune. Alege tălpi anti-alunecare pentru a evita posibile căderi și alunecări. Schimbă şlapii de la un an la altul.

Talpa să nu fie complet plată

Talpa înaltă ajută talpa piciorului și nu suferă un impact atât de mare. Pentru femei, acestea sunt mai benefice dacă nu sunt complet plate, au aproximativ trei centimetri de talpă. Dacă cauţi mai mult confort, poți alege papuci de plajă cu talpă ortopedică.

Nu purta şlapi dacă ai probleme la picioare

Nu trebuie să-i porţi dacă ai platfus deoarece impactul va fi mai mare. În plus, căldura solului se va răsfrânge asupra întregului picior, cauzând durere și disconfort la mers.

 

 

 

 

 

09 iunie