close

Pastele îngraşă? Iată cum le poţi mânca astfel încât să slăbeşti!

2e351880e4a5c91b5b46d5fd5444fc88

Fără îndoială, toată lumea apreciază pastele, este una dintre cele mai acceptate reţete italiene din lume. În unele bucătării internaţionale sunt servite ca garnitură, în altele drept aperitiv iar în altele ca fel principal.

Pastele îngraşă şi de aceea, oamenii le servesc rar. Ceea ce nu ştiai tu este că te ajută să slăbeşti, conform unor studii.

Studiul a fost efectuat în ţara mamă a pastelor, Italia şi arată contrariul a ceea ce se spune despre paste şi anume că nu trebuie consumate dacă vrei să pierzi în greutate. Chiar dacă sunt bogate în carbohidraţi, pastele te ajută să pierzi în greutate.

În acelaşi studiu s-a demonstrat că doar tăieţeii gătiţi în stil mediteraneean cu legume îngraşă.

23.000 de oameni din diferite părţi ale Italiei au reprezentat obiectul studiului, arătând faptul că felul sănătos în care poţi mânca paste este să asezonezi cu ulei de măsline, usturoi şi alte tipuri de legume.

Cu toate acestea, studiul n-a arătat rezultate exacte. Conform unor surse, studiul n-a adus vreo concluzie pentru că s-a bazat doar pe răspunsurile subiecţilor referitor la ce mănâncă şi cât mănâncă.

Citește și:   Lichidul menstrual spune TOTUL despre sănătatea ta. Află de ce suferi prin simpla analiză a acestuia

Italienii mănâncă paste în fiecare zi, dar nu consumă mai mult de 50 de grame în timpul zilei. Cantităţile sunt mai mici faţă de ţările vestice, unde pastele se consumă în cantităţi enorme. Abia aşa se poate spune că pastele îngraşă, în funcţie de cantitate.

sursa

 

 

 

Leave a Response