close

Infertilitate? 5 Lucruri de Care Să Ţină Cont Bărbaţii

inf

Cand vine vorba de infertilitate, barbatii sunt mai mereu trecuti cu vederea, toata atentia fiind indreptata asupra femeii si a cauzelor care determina infertilitatea ei. Insa, statistic vorbind 40% dintre cauzele de infertilitate in cuplu sunt cauzate de problemele barbatului.

Mai mult, studiile atrag atentia ca infertilitatea este in crestere la nivel global, tot mai multi barbati (10% in prezent) avand aceasta problema, iar calitatea spermei este in declin puternic. Un studiu important realizat de francezi arata ca, in ultimii 16 ani, concentratia spermei a scazut cu o treime, alte tari europene anuntand cifre similare.
Asa ca acest articol este dedicat barbatilor si rezolvarii sau amanarii problemelor de infertilitate. Trebuie sa stim de la bun inceput ca mediul inconjurator nu este prietenos si poate afecta calitatea spermei. Toate chimicalele din locuinta, de la cele din cosmetice, pana la cele din produsele de curatat afecteaza pe termen lung si chiar plasticul din caserolele in care incalzim mancarea.
Ca tot veni vorba, evitati acest prost obicei de a incalzi la microunde in plastic. Multe chimicale ajung astfel in organism si afecteaza sistemul endocrin, inclusiv productia de testosteron.

i
5 lucruri despre infertilitate si calitatea spermei
1.
Povestea cu boxerii este adevarata. Pentru a ramane de calitate buna, sperma unui barbat trebuie sa aiba cu 4 grade mai putin decat temperatura corpului. De aceea, lenjeria stramta sau caldura excesiva (sauna sau bai fierbinti) duc la incalzirea scrotului si distrugerea sau reducerea numarului de spermatozoizi. Daca aveti o problema de infertilitate, este bine sa evitati baile fierbinti, lenjeria stramta si chiar mersul pe bicicleta.

Citește și:   Această băutură este un "vaccin" natural împotriva răcelilor și gripei

2. Vitaminele sunt importante. Desi nu exista o singura vitamina care sa va rezolve problema de infertilitate, s-a dovedit ca barbatii pot beneficia de suplimentele cu seleniu si zinc sau de un extract din scoarta de pin, denumit Pcynogenol, care s-a dovedit ca imbunatateste morfologia spermatozoizilor cu 38% daca este consumat timp de 3 luni. Poate fi gasit la mai multe farmacii sau online.

3. Nu mai tine telefonul mobil in pantaloni. Numeroase studii au corelat expunerea la undele electromagnetice ale telefoanelor mobile cu infertilitatea la barbati. Acelasi lucru este valabil si pentru laptop-uri si tablete. Asa ca, daca incercati sa va intemeiati o familie, evitati sa mai apropiati de testicule telefonul mobil sau alte gadget-uri.

4. Reduceti nivelul de stres. Stresul este un factor declansator pentru multe boli si, deloc suprinzator, joaca un rol decisiv si in problemele de infertilitate. Pentru a mai reduce din stres incercati sa faceti mai mult sport, sa meditati sau sa incercati masajul si acupunctura.

Citește și:   Uite cât de simplu poate fi să ai gemeni! Care sunt lucrurile de care trebuie să ţii cont

5. Duceti o viata sanatoasa. Starea generala de sanatate va va afecta mult si calitatea spermei, iar obezitatea este un factor major de infertilitate, atat la femei, cat si la barbati. De asemenea, alcoolul si drogurile afecteaza calitatea spermei. Tineti cont si de cat de mult dormiti, pentru ca prea putine ore de somn in fiecare noapte pot cauza probleme de infertilitate.
infe

O viata ordonata, fara excese, cu odihna suficienta si stres sub control poate fi tot ce aveti nevoie pentru a va intemeia o familie, insa daca lucrurile nu ies dupa un an de incercari este recomandat sa mergeti la un doctor specializat in infertilitate.

Via – Huffington Post

Leave a Response