close

Încearcă această dietă cu iaurt. Rezultatele te vor uimi!

jogurt-640×639

Dieta cu iaurt este o metodă foarte eficientă de a slăbi, dar este foarte strictă, așa că necesită multă atenție.

În ultimii ani, am tot primit informații care susțineau că produsele lactate nu sunt necesare pentru nutriție, chiar dăunătoare din cauza lactozei. Însă, oamenii folosesc laptele de mii de ani și nu este ceva periculos sau nesănătos la el, chiar dacă consumăm lapte integral.

Această dietă este foarte strictă, așa că dacă simți balonare excesivă sau alte simptome gastrointestinale, trebuie să te oprești și să continui cu stilul alimentar obișnuit.

Folosește doar iaurt neîndulcit, evită sarea și zahărul, precum și iaurtul de fructe. Poți adăuga legume proaspete și puțină miere în dieta zilnică.

Această dietă durează 7 zile, timp în care poți pierde până la 7 kilograme.

Ziua 1

5 cartofi copți și 6 căni de iaurt normal. Aceasta este mâncarea pentru toată ziua. Mănâncă de 5 ori, iar la prânz bea două căni de iaurt.

Ziua 2

200 de grame de piept de pui fiert și 6 căni de iaurt normal. Mănâncă puiul la prânz.

Citește și:   ATENŢIE: o nouă boală a fost descoperită - mai rea decât HIV, iar protecţia pare să nu-i facă faţă!

Ziua 3

200 de grame de carne de vită și 6 căni de iaurt sau smântână. Consumă carnea la prânz.

Ziua 4

200 de grame de pește și 6 căni de iaurt sau 3 căni de smântână.

Ziua 5

Fructe și legume nelimitat (cu excepția bananelor și strugurilor) și 6 căni de iaurt. Evită să mănânci fructe și legume în același timp.

Ziua 6

1 litru de iaurt normal.

Ziua 7

1  litru de iaurt normal.

Pe parcursul celor 7 zile nu ai voie să mănânci pâine, produse de patiserie, sau orice produs care nu este în meniu. Poți schimba ziua în care mănânci carne și poți alege să mănânci pui în loc de peste și vită.

 

Leave a Response