close

Iată de ce trebuie să dormim dezbrăcați!

sleep-naked-health-benefits

Cât timp poți sta fără haine, fără să te simți inconfortabil? Majoritatea oamenilor nu se simt confortabil cu corpurile lor, așa că nu le place să doarmă dezbrăcați. Dar este un lucru dovedit științific faptul că dacă dormim dezbrăcați avem o mulțime de beneficii.

Dacă dormi fără haine vei avea un somn mai bun și vei reduce nivelul de stres. Iată câteva din beneficiile dormitului fără haine.

1. Un somn mai profund

Ești chinuit de insomnie? Încearcă să dormi dezbrăcat. Îți vei menține temperatura corpului la normal și vei adormi.

2. Metabolism accelerat

Când dormi profund, nivelul metabolismului crește. Practic, arzi calorii mai repede, chiar dacă dormi.

3. Încetinești procesul de îmbătrânire

Când dormi cu haine, corpul se încălzește și asta intervine în secreția hormonului responsabil cu repararea celulelor. Dacă dormi fără haine corpul va fi mai rece și asta va încetini procesul de îmbătrânire, pe măsură ce hormonul reparator va fi secretat.

Citește și:   Tratarea si prevenirea hipertensiunii arteriale cu usturoi

4. Îmbunătățește circulația sângelui

Când stai întins, circulația sângelui se încetinește, deoarece nu mai este atrasă de gravitație. În plus, benzile elastice ale hainelor obstrucționează circulația sângelui.

5. Te menții slab subțire

Când ai un nivel scăzut al hormonului stresului, cortizolul, și un metabolism accelerat, vei ajunge să slăbești în somn. De fapt, persoanele care dorm dezbrăcate au mai puțină grăsime pe abdomen.

Leave a Response