Iată ce se poate întâmpla dacă beți bere în mod regulat

Internetul este plin de povestiri despre oameni care s-au modificat dincolo de recunoaștere după renunțarea la obiceiurile lor proaste.

Dar ce se întâmplă dacă cineva face contrariul? Cum s-ar schimba sănătatea și aspectul dvs. dacă v-ați hotărât să faceți ceva dăunător în mod regulat?

Tasta a încercat un experiment îndrăzneț pentru a afla ce se întâmplă dacă bei un pahar de bere în fiecare zi timp de o lună.

1. În prima zi

În primul rând, trebuie să spun că nu am obiceiuri proaste serioase. Mă plimb adesea dimineața și beau alcool doar la ocazii speciale. Înainte de a începe experimentul, m-am dus la doctor pentru a-mi verifica sănătatea și a mă asigura că totul era în ordine.

În conformitate cu norma privind unitatea de alcool, am decis să beau 17 oz de bere pe zi, totuși o fac de 5-6 ori pe săptămână în loc de 4 ori pe săptămână (după cum sfătuiesc experții în sănătate).

La sfârșitul lunii, aveam de gând să fac un alt examen pentru a afla cum mi-a afectat bunăstarea. După cum era de așteptat, prima zi a experimentului a mers bine, iar starea mea de spirit a fost mult îmbunătățită de băutura spumoasă.

2. Prima săptămână

După câteva zile de consumat bere în mod regulat, am început să am dureri de cap frecvente – așa ceva nu s-a întâmplat niciodată înainte. Am încercat să fac fotografii în fiecare zi pentru a înregistra schimbările. După ce am comparat fotografiile, am observat că fața mea a devenit ușor umflată, iar sub ochii mei erau cercuri întunecate.

3. A doua săptămână

Dintr-o dată, somnul și trezirea au început să se simtă de 100 de ori mai greu decât de obicei. Am aflat că am nevoie de cel puțin 40 de minute să adorm.

De asemenea, am obținut obiceiul de a reinițializa în mod repetat ceasul de alarmă dimineața (ca rezultat, am început să mă uit și să vin târziu să lucrez). Mai mult, mi-a luat acum cam o oră de efort (și o ceașcă de cafea puternică) să mă trezesc și să-mi încep ziua de lucru.

4. A treia săptămână

Colegii mei au început să mă observe cum devin din ce în ce mai iritabil. Adesea m-aș prinde privindu-mă la monitor, incapabil să mă concentrez. Î

nainte de începerea experimentului, am putut lucra cu ușurință timp de 4 ore fără pauză și nu m-am simțit obosit după aceea. Acum, am simțit nevoia să mă relaxez la sfârșitul oricărei ore.

M-am uitat la ceasul meu, așteptând să se încheie ziua de lucru.

5. A patra săptămână

De multe ori mă plimb dimineața, așa că am încercat să nu abandonez acest obicei pe tot parcursul experimentului meu. Cu toate acestea, a trebuit să fac un efort incredibil doar să mă îmbrac și să părăsesc casa.

Înainte, chiar și în condiții meteo nefavorabile, alergam cel puțin 7 mile într-o singură dimineață. Dar de îndată ce am crescut aportul de bere, această distanță a scăzut brusc la jumătate. La sfârșitul lunii, sa dovedit că am făcut jogging doar de 5 ori, deși de obicei făceam de 10-14 ori pe lună.

Ceea ce m-a surprins cel mai mult a fost câștigul de greutate cu adevărat rapid. În ciuda faptului că nu am oprit niciodată exercițiul fizic, o burtă de bere a devenit vizibilă înainte de sfârșitul lunii.

Când experimentul s-a încheiat, am vizitat medicul încă o dată pentru a rezuma rezultatele și pentru a afla cât de mult mi-a dăunat corpului. S-a dovedit că afectarea respirației și umflarea feței mele se datorează supraîncărcării vaselor de sânge. Apariția burții de bere a fost rezultatul tulburărilor sistemului endocrin, iar insomnia a fost un simptom al problemelor renale.

Aspectul meu s-a înrăutățit. Doar o săptămână de consumat bere în mod regulat mi-a creat cearcăne întunecate sub ochi și mi-a făcut fața palidă și umflată. De asemenea, am început să obțin o burtă de bere.

Calitatea somnului s-a deteriorat. Îmi ia mult mai mult timp să adorm și să mă trezesc. Chiar și după 9 ore de odihnă, eu încă mai simt o senzație de oboseală.

Munca a devenit mai dificilă. Din cauza tulburărilor de somn, am devenit considerabil iritabil. Mi-a fost greu să mă concentrez asupra sarcinii de lucru, având nevoie constantă de odihnă.

Au apărut diverse plângeri de sănătate. Antrenamentul de performanță a scăzut la jumătate. Probleme cu tensiunea arterială mi-au dat dificultăți de respirație și palpitații. Din cauza somnului sărac, am suferit de dureri de cap frecvente în timpul zilei.

Înainte de această experiență, am crezut în mod eronat că o cană de bere într-o seară liniștită nu a rănit niciodată pe nimeni.

Desigur, reacțiile la alcool variază de la o persoană la alta, dar, vorbind pentru mine, cu siguranță nu voi mai repeta astfel de experimente.

Acum mă pregătesc pentru antrenamente lungi la sala de sport și trec la o dietă sănătoasă. În ceea ce privește berile sau rafturile de bere din supermarketuri – am decis să le evit pentru cel puțin două luni!

CITEȘTE ȘI ARTICOLUL:

7 utilizări ingenioase ale șamponului anti-mătreață; pe ultima ar trebui să o știe toate femeile

Dermatita seboreică sau ceea ce cunoaștem cu toții drept mătreață este o tulburare foarte frecventă a scalpului. De multe ori, cauza este pielea uscată, însă pielea grasă iritată, creșterea numărului de ciuperci și bacterii, precum și alte condiții inflamatorii pot conduce la mătreață. Deși, de obicei, nu este o problemă gravă, mătreața poate provoca disconfort din cauza mâncărimii.

Șamponul anti-mătreață este utilizat, de obicei, pentru a trata mătreața și anumite afecțiuni ale scalpului, precum dermatitele seboreice. Dacă nu știai, denumirea medicală a șamponului împotriva mătreții este sulfidă de seleniu; are proprietăți anti-infecțioase, ceea ce înseamnă că funcționează pe principiul de a stopa creșterea drojdiei responsabile pentru cauzarea infecției. Tocmai de aceea, poate avea și alte utilizări, după cum vom prezenta în cele ce urmează:

1. Te scapă de acnee

Unele șampoane împotriva mătreții conțin piridionă de zinc, un ingredient care tratează bacteria care cauzează acneea. Dacă te confrunți și tu cu neplăcuta acnee, înlocuiește-ți loțiunea demachiantă pentru față cu șampon anti-mătreață. Pentru cele mai bune rezultate, lasă șamponul să acționeze pe față câteva minute înainte de a te spăla. Această metodă funcționează și în cazul acneei corporale.

2. Tratează „piciorul sportivului”

Dacă suferi de această afecțiune specifică atleților, trebuie să știi că tot șamponul anti-mătreață îți poate sări în ajutor. Este un tratament eficient deoarece omoară ciupercile care cauzează această afecțiune.

3. Dezumflă pleoapele 

Afecțiunea numită blefarită este caracterizată prin pleoape umflate, iar cauza este tot mătreața. Pentru a evita ca mătreața să îți intre în ochi, folosește șampon anti-mătreață.

4. Tratează rozaceea

Șampoanele anti-mătreață pe bază de zinc tratează și roșeața pielii, sau rozaceea. Pentru a scăpa de această problemă nu doar estetică, spală o dată la două zile zona afectată cu șampon anti-mătreață.

CITEȘTE MAI MULT!

Dermatita seboreică sau ceea ce cunoaștem cu toții drept mătreață este o tulburare foarte frecventă a scalpului. De multe ori, cauza este pielea uscată, însă pielea grasă iritată, creșterea numărului de ciuperci și bacterii, precum și alte condiții inflamatorii pot conduce la mătreață. Deși, de obicei, nu este o problemă gravă, mătreața poate provoca disconfort din cauza mâncărimii.

Șamponul anti-mătreață este utilizat, de obicei, pentru a trata mătreața și anumite afecțiuni ale scalpului, precum dermatitele seboreice. Dacă nu știai, denumirea medicală a șamponului împotriva mătreții este sulfidă de seleniu; are proprietăți anti-infecțioase, ceea ce înseamnă că funcționează pe principiul de a stopa creșterea drojdiei responsabile pentru cauzarea infecției. Tocmai de aceea, poate avea și alte utilizări, după cum vom prezenta în cele ce urmează:

1. Te scapă de acnee

Unele șampoane împotriva mătreții conțin piridionă de zinc, un ingredient care tratează bacteria care cauzează acneea. Dacă te confrunți și tu cu neplăcuta acnee, înlocuiește-ți loțiunea demachiantă pentru față cu șampon anti-mătreață. Pentru cele mai bune rezultate, lasă șamponul să acționeze pe față câteva minute înainte de a te spăla. Această metodă funcționează și în cazul acneei corporale.

2. Tratează „piciorul sportivului”

Dacă suferi de această afecțiune specifică atleților, trebuie să știi că tot șamponul anti-mătreață îți poate sări în ajutor. Este un tratament eficient deoarece omoară ciupercile care cauzează această afecțiune.

3. Dezumflă pleoapele 

Afecțiunea numită blefarită este caracterizată prin pleoape umflate, iar cauza este tot mătreața. Pentru a evita ca mătreața să îți intre în ochi, folosește șampon anti-mătreață.

4. Tratează rozaceea

Șampoanele anti-mătreață pe bază de zinc tratează și roșeața pielii, sau rozaceea. Pentru a scăpa de această problemă nu doar estetică, spală o dată la două zile zona afectată cu șampon anti-mătreață.

Posturi similare

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *