close

Fierbe banane inainte de culcare, bea lichidul și nu îți va veni să crezi ce se va întâmpla cu somnul tău!

boil-bananas-before-bed-and-drink-the-liquid-before-you-sleep

Ceaiul de banană și scorțișoară este băutura ideală care te va ajuta să adormi. Prepararea este foarte rapidă și ușoară. Are o aromă delicioasă și este foarte eficientă. Bananele conțin magneziu și potasiu, care ajută circulația sângelui, relaxarea mușchilor și te vor ajută să adormi mai ușor.

Unele alimente produc o stare de relaxare necesară somnului, în timp ce altele creează o stare de alertă, care este opusul somnului. Ceaiul de banană și scorțișoară ne ajută să adormim mai ușor deoarece conțin un aminoacid numit triptofan, care este folosit de organism în producerea hormonilor de somn, serotonină și melatonină.

Serotonină este un neurotransmițător care încetinește traficul neuronal, ducând creierul la o stare de relaxare și în final la somn. Melatonină echilibrează ritmul organismului și în acest mod luptă împotriva insomniei.

boil-banana-tea

Important:

Asigură-te că folosești banane organice, pentru că cele modificate genetic conțin substanțe chimice precum pesticidele care sunt foarte greu de curățat de pe coajă bananei și vei avea nevoie de coajă pentru această rețetă.

Citește și:   AFLĂ povestea acest bărbat care A SLĂBIT 200 kg în 700 de ZILE!

Ingrediente:

  • 1 banană
  • scorțișoară
  • 1 litru de apă

Preparare:

Spală banana foarte bine.  Taie capetele bananei. Pune banana în coajă în apa fierbinte. Lasă să fiarbă 15 minute și strecoară apa într-o cană. Presară scorțișoară și ceaiul este gata!

Leave a Response