close

Faci degeaba sport dacă mănânci acest aliment după antrenament!

sanatate-si-silueta

Banana consumată imediat după antrenament te îngraşă, avertizează specialiştii. Află de ce ar fi mai bine să eviţi bananele după ce ai fost la sală şi când e cel mai bine să o mănânci!

Fructele sunt sănătoase şi furnizează corpului nutrienţi esenţiali, însă poţi să greşeşti cu ele dacă nu le mănânci când trebuie. Nu le consuma niciodată după antrenament dacă vrei să slăbeşti şi evită să le consumi după o masă principală. Este de preferat să le consumi dimineaţa pe stomacul gol, cu 15 minute înainte de un antrenament sau la câteva ore după prânz.

sursa

Citește și:   Cele 5 simptome ale cancerului de sân ignorate de femei!

Leave a Response