close

Elimină ACESTE 6 alimente din dieta ta ca să scapi de INFLAMAȚII!

0

“Inflamație cronică.”

Este o expresie pe care o vezi destul de des pe internet. La fel ca toate cuvinte tehnice, aceasta tinde să-și piardă în greutate cu utilizarea frecventă. Dar nu face o greșeală –  inflamația cronică este un lucru foarte serios. Oamenii de știința au legat acest fenomen  de bolile mortale ale Americii, cum ar fi bolile de inima, diabet, Alzheimer, accident vascular cerebral și cancer.

Elimină următoarele alimente din dieta ta pentru a reduce riscul:

 

1. Alimente prăjite

shutterstock_273398612

Alimentele gătite la temperaturi foarte mari stimulează formarea produșilor cu glicoliză. Corpul tău tratează acești compuși ca corpuri străine și răspunde cu inflamații. Inflamațiile sunt răspunsul corpului tău to o presupusă infecție.

2. Alimente procesate, ambalate și semipreparate.

Mâncărurile procesate, ambalate și semipreparate sunt stimulente ale inflamațiilor. Mâncărurile din aceste categorii conțin uleiuri dăunătoare, zahăr și chimicale ce dau dependență.

 3. Uleiul vegetal

There's a lot of it out there – and every bottle is trying to kill you.

Cum poate un aliment ce conține ceva vegetal să iți facă rău? Uleiurile vegetale (din porumb, soia și floarea soarelui) conțin un nivel alarmant de acizi grași omega 6 ce produs inflamații. Uleiul de măsline conține acizi grași buni omega 3.

4. Pâinea albă

Citește și:   Învață să te hrănești sănătos - iată în ce constă secretul!

Pâinea albă conține mulți carbohidrați rafinați. Corpul tău procesează acești carbohidrați în glucoză la o viteză alarmantă, crescând nivelul insulinei și duce, evident, la inflamații. Pâinea neagră. în schimb, reduce semnificativ riscul inflamațiilor.

5. Laptele de vacă

shutterstock_135491168

Laptele de vacă este unul dintre cele mai inflamatoare alimente din două motive: lactoza și proteine. Oamenii  nu au același organism ca vițeii și reacționează negativ.

6. Alcool

Corpul răspunde foarte rău la alcool. Când încearcă să se dezintoxice, se elimină toxine ce afectează celulele ficatului.

 

Leave a Response