close

Ce vrea corpul să îți transmită atunci când îți e poftă de anumite alimente

food-cravings-what-your-body-needs-when-you-crave-certain-food1-600×398

Uneori simți o dorință puternică să mănânci ceva anume și că nu mai ești în stare de nimic dacă nu mănânci ce vrei. De fapt, nu este ceea ce vrei tu, ci de ce are nevoie organismul.

Nutriționiștii susțin că, de fapt, nu alimentul propriu-zis vrei să îl consumi, ci nutrienții din acel aliment. În spatele acestor pofte stă deficitul de anumite substanțe nutritive de care ai nevoie ca să te simți mai bine.

Iată câteva din dorințele de a mânca un aliment și ce semnifică ele:

  • pizza – ai nevoie de energie. Lipsa energiei nu poate fi mereu eliminată cu produse dulci. Uneori avem nevoie de aluatul crescut și copt.
  • maioneză – sunt perioade când ne dorim să mâncăm maioneză, deși știm că este un aliment bogat în calorii. Asta înseamnă că avem deficit de vitamina E, din ulei și vitamina A, din ouă.
  • smântână – când simți nevoia să pui smântână pe toate alimentele consumate, acest lucru poate semnifica lipsa grăsimilor din organism.
food-cravings-what-your-body-needs-when-you-crave-certain-food1-600x398
  • hamburger – la fel ca la smântână, ai o lipsă de grăsimi în organism. Funcționarea eficientă a mușchilor nu este asigurată doar de proteine.
  • alune – acestea au un amino acid care ajută la crearea hemoglobinei în sânge. Dacă simți frecvent poftă de alune verifică-ți nivelul fierului din sânge.
  • ciocolată – ciocolata stimulează secreția serotoninei, hormonul fericirii. Deci, dacă ai o poftă puternică de ciocolată fie ai o stare proastă, fie ești nefericit/ă în dragoste.
Citește și:   Cum să-ți albești dinții acasă în mai puțin de 2 minute

Leave a Response