close

Când e cel mai bine să faci DUȘ – seara sau dimineața?

Jumătate dintre oameni preferă să facă un duș dimineața și la fel de mulți dintre ei preferă să facă un duș noaptea. Experții recomandă să nu folosești un gel de duș întotdeauna, dacă ai obiceiul de a te spăla zilnic. Obiceiurile e duș sunt un lucru individual, dar odată cu disponibilitatea apei, oamenii au tendința de a-și face duș zilnic. În general, este sănătos și are ca principal scop spălarea murdăriei de pe corp și înmuierea celulelor moarte, pentru a face loc altora noi.

Experții avertizează că dușul zilnic, oricât de plăcut și de dorit ar fi în sezonul călduros al anului și al transpirației excesive, nu este atât de sănătos pentru piele, deoarece usucă uleiurile naturale care o protejează. Tratamentele agresive cu o mulțime de săpun (ce conțin laurii eter sulfat de sodiu, SLS și parabeni) pot provoca uscăciunea excesivă a pielii, chiar și transpirație, deci se recomandă numai folosirea ocazională a gelului de duș.

Beneficiile dușului de dimineață

Spălarea dimineața este cea mai bună alternativă pentru persoanele cu piele grasă, deoarece în timpul transpirației nocturne, pielea secretă sebum, care rămâne pe piele în timpul zilei și poate provoca pori înfundați. Dușul de dimineață îmbunătățește circulația, accelerează ritmul cardiac și relaxează mușchii, fiind, de asemenea, o modalitate excelentă de a reduce durerea de gât sau spatele rigid, astfel încât poți începe ziua cu mai mult entuziasm. De asemenea, un duș dimineața te va trezi mai bine decât cafeaua.

Beneficiile dușului pe timp de noapte

Spălarea nocturnă este medicamentul perfect pentru insomnie, deoarece acționează liniștitor și îi spune corpului să înceapă secreția de melatonină, un hormon care te ajută să adormi. De asemenea, dușul seara scade tensiunea arterială și reduce stresul, fiind o modalitate excelentă de a te relaxa după o zi plină de muncă sau exerciții fizice.

Un alt lucru bun când vine vorba de duș noaptea este că hainele în care vei dormi vor rămâne mai curate. Chiar dacă te consideri curat, celulele moarte se acumulează pe piele, deci este bine să faci un duș înainte de a merge la culcare, pentru a împiedica pătrunderea acestora în pori în timpul somnului.

CITEȘTE URMĂTORUL ARTICOL

Îți înfășori părul în prosop când ieși de la duș? Faci o mare greșeală!

Dușul face parte din rutina zilnică a majorității oamenilor și devine unul dintre acele obiceiuri autonome asupra cărora nu ne gândim prea mult. E greu să ne imaginăm că am putea face ceva greșit în privința asta, dar nu imposibil. Ai obiceiul de a-ți înfășura părul într-un prosop atunci când ieși de la duș? Faci o mare greșeală!

Iată care sunt obiceiurile greșite pe care le au oamenii la duș!

1. Își spală părul în fiecare zi 

Cu toții ne dorim să avem un păr curat și strălucitor, dar adevărul este că spălarea părului în fiecare zi este o mare greșeală: curățarea prea deasă poate face scalpul uscat și iritat. Deci, dacă părul este subțire sau delicat, spălarea acestuia de 2 ori pe săptămână este suficient. Dacă ai un păr mai des, e bine să te speli o dată pe săptămână.

2. Fac dușuri lungi sau prea multe

Un duș lung poate fi o plăcere, dar poate la fel de bine să elimine umiditatea naturală din piele. Dușurile ar trebui să dureze între 5 și 10 minute. Dacă te speli de mai multe ori pe zi, la fel, este greșit pentru pielea ta. Ar fi indicat ca cel de-al doilea duș, dacă este neapărat, să fie fără săpun.

3. Nu-și spală picioarele sau spatele

Zonele greu accesibile sunt ușor de ignorat, dar asta e o mare greșeală. Toată pielea de pe corp are celule moarte sau care trebuie spălate, iar picioarele sunt predispuse la bacterii și ciuperci.

4. Nu își usucă buretele

Dacă folosești un burete în duș, celulele moarte ale pielii se pot prinde în găuri și crea un teren propice pentru reproducerea bacteriilor. De aceea, e important să-ți usuci buretele după fiecare duș.

5. Aplică o crema hidratantă prea târziu

E bine să aplici crema hidratantă după fiecare duș. Dar nu aștepta până când pielea este complet uscată, deoarece cele mai multe creme hidratante trebuie aplicate pe pielea umedă.

6. Își usucă prea tare corpul 

Mulți dintre noi ieșim de la duș și ne frecăm ca nebunii cu prosopul, dar acest obicei este dureros pentru piele. Ar trebui în schimb să folosim un prosop moale, cu care doar să împrăștii ușor apa.

7. Nu fac duș imediat după antrenament

Chiar dacă nu transpiri prea mult în timpul antrenamentului, e o idee bună să faci un duș rapid chiar după aceea. Cantitățile mici de transpirație pot reacționa cu germenii și crea mirosuri corporale neplăcute mai târziu. O clătire rapidă fără săpun poate face diferența.

Citește mai multe aici!