close

8 situații în care nu trebuie să bei apă deloc chiar dacă îți este sete

Rareori o persoană ajunge la sala de sport fără o sticlă de apă sau nu bea apă în timpul prânzului sau a cinei. Cu toate acestea, e mai ușor să renunți la un pahar sau două de apă decât să fie nevoie să te tratezi de bolile care pot să apară în urma consumului excesiv de lichide. În ce cazuri apa potabilă obișnuită poate dăuna unei persoane? Și ca un bonus, îți voi spune ce se întâmplă dacă bei prea mult lichid în timpul zilei.

1. Nu bea apă fix înainte să mergi la somn
Ai cel puțin două motive să refuzi apa în acea perioadă a zilei. Prima este o posibilă tulburare de somn. Probabil că va trebui să alergi la baie în timpul nopții. Și nu este clar cât de mult timp îți va mai trebui ca să adormi din nou. Al doilea motiv este că, în timpul nopții, rinichii lucrează mai încet decât în timpul zilei. Datorită acestui lucru dimineața te poți „bucura” de umflarea vizibilă a feței și a membrelor.

2. Nu bea apă în timpul antrenamentelor sportive
Potrivit oamenilor de știință, utilizarea de lichide în timpul exercițiilor fizice poate duce la înrăutățirea stării de spirit în timpul sau după antrenament. Acest lucru se datorează faptului că, datorită exercițiilor fizice, sportivul simte căldura și deseori exagerează cu apa.

3. Nu bea apă dacă urina a devenit transparentă
Urina complet transparentă fără semne galbene este un semn că ai băut prea multă apă în timpul zilei, chiar dacă nu ai fost însetat. Acest lucru poate duce la o scădere a nivelului de sodiu în organism, care este plină de consecințe neplăcute, de exemplu un atac de cord.

4. Nu bea apă după ce ai mâncat ceva iute
Mai ales când vine vorba de ardei iute. Adevărul este că senzația de arsură din gură din cauza utilizării unor astfel de alimente provoacă eliminarea unei substanțe numită capsaicină. Ea este o moleculă nepolară, iar durerea poate fi redusă prin diluarea acesteia cu molecule similare care sunt conținute, de exemplu, în lapte.

5. Nu bea apă în timpul sau după
Dacă bei apă după cină de exemplu, te poți alege cu o indigestie. Motivul este că, în timpul mesei, dezvoltăm în mod activ saliva, care conține enzimele necesare pentru digestia corectă.

6. Nu bea apă din furtunul din grădină
Chiar dacă furtunul este conectat la o conductă de apă cu un sistem de curățare bun. Substanțele conținute în tub direct pot fi dăunătoare pentru sănătate.

7. Nu e recomandat să bei apă cu îndulcitori
E un sfat valabil în primul rând pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus. Anume îndulcitorii îți cresc apetitul și ajungi să câștigi în greutate. Îndulcitorii artificiali pot fi găsiți inclusib în băuturile cu lămâie naturală.

8. Toată lumea știe că nu e voie să bem apă din mare. Dar care e motivul?
În primul rând, majoritatea apelor de pe coastă conțin virusuri umane patogene. Prin urmare, chiar și prin introducerea accidentală a unei cantități mici de apă în gură în timpul înotului, grăbește-te să o scuipi, dacă nu vrei să îți strici vacanța din cauza problemelor care pot să apară după.