close

7 semne îngrijorătoare care îți arată că mănânci prea mult zahăr

7-Signs-You-Are-Eating-Too-Much-Sugar

Creier încețoșat, încetinit

Mâncărurile dulci fac zahărul din sânge să urce, apoi să scadă cu rapiditate, nu treptat, cum este normal. Dacă îți simți capul încărcat și pare că totul este în ceață, în special după ce ai mâncat, probabil ai consumat prea mult zahăr.

Nimic nu este prea dulce

Dacă ingerezi prea mult zahăr, papilele tale gustative nu vor mai observa nicio schimbare de gust, astfel încât vei crede că ai nevoie de mai mult zahăr.

Ești prea obosit/ă

Pe moment, dulcele îți dă un boost de energie, dar nici nu vine bine și îți și dispare. Dacă te simți obosit în mod frecvent, taie porția de zahăr.

Pofte de nestăpânit

Zahărul crează dependență, asta știai deja, așa că te vei trezi că vrei mai mult și mai mult.

Răceli frecvente

Sistemul imunitar va fi slăbit, iar tu vei fi mult mai predispus/ă la răceli.

 

Probleme la nivelul dermei

Dacă întâmpini din ce în ce mai multe probleme cu pielea, poate că tocmai consumul excesiv al zahărului este cauza. Acneea, rozaceea, eczemele, excesul de sebum sau chiar uscarea tenului pot fi semne clare că te confrunți cu această problemă spinoasă a consumului de zahăr.

Probleme cu greutatea corporală

Zahărul este lipsit de proteină sau de fibră, astfel că nu îți va da senzația de sațietate și vei ajunge să mănânci mult prea mult. Bineînțeles că diabetul este cea mai cunoscută boală legată de consumul în exces al zahărului.

Citește și:   Auziți mereu cât de bună este apa cu lămâie pentru voi - iată ce vi s-a ascuns!

Leave a Response