close

6 motive pentru a te trezi devreme. Vei rămâne surprins să afli cât e de sănătos acest obicei!

8_1

Știm cu toții, că pentru a avea succes sau pentru a avea o viață mai bună, trebuie să te trezești devreme. Însă puțini sunt cei care respectă această idee. Așa numitele ciocârlii au la dispoziție mai mult timp, decât cei, care iubesc să stea în pat mai mult. Noi am identificat 6 motive care ar trebui să te convingă că trezitul de dimineață este foarte util:

 

1. Determinarea scopurilor și planificarea vieții

Dacă de dimineață îți trasezi scopurile în viață, ele se vor înrădăcina în memoria și subconștientul tău. De asemenea, poți să repartizezi un pic din timpul tău matinal pentru a-ți atinge scopurile. În plus, dimineața este timpul perfect pentru ați aminti ceea ce nu ai făcut încă.

2. Planificarea zilei

Ciorcârliile își oferă posibilitatea să-și repartizeze corect timpul. Cu o repartizare corectă a timpului, efectivitatea și productivitatea ta vor crește considerabil. Odată ce ți-ai trasat țelurile, poți mai ușor să planifici acțiunile pentru a le îndeplini.

Citește și:   Rugăciunea puternică pe care Părintele Arsenie Boca o rostea în fiecare dimineață

3. Timp pentru sport

Oamenii care nu fac sport, au mereu aceeași scuză- lipsa timpului. Într-adevăr, după o zi grea de muncă este greu să mergi la sala de sport. Dacă te vei trezi dimineața, vei găsi timp pentru o mică înviorare sau chiar pentru un antrenament complet la sală înainte de lucru. Sportul de dimineață îți determină organizmul să genereze particularități chimice, numite endorfine, care contribuie la buna dispoziție.

4. Timp pentru dejun

Tot auzi că dejunul este cea mai importantă masă de peste zi. Și într-adevăr este așa. Dejunul este necesar, așa cum mașinile au nevoie de carburant și de testare tehnică regulată pentru a funcționa bine. Dacă te trezești mai devreme, nu vei rata niciodată micul dejun.

5. Secretul oamenilor de succes

Jack Dorsi, creatorul Twiter-ului, susține că în fiecare zi se trezește la ora 5:30. După care meditează sau aleargă prin parc. Tim Cuck, directorul executiv Apple, este cunoscut prin faptul că începe să expedieze e-mailuri de serviciu de la ora 4:30 dimineața.

Citește și:   Alimente pe care sa nu le tii in fridiger!

6. Vei fi cu un pas în fața celorlalți

Trezitul devreme îți dezvoltă creativitatea și încrederea în sine. Trezindu-te cu noaptea în cap vei simți un incredibil val de puteri. Iar dacă îți rezolvi toate treburile până la ora 8, te vei convinge că ești capabil să-ți atingi toate scopurile.

În afară de aceste 6 motive importante, mai este un lucru la fel de important: oamenii, care se trezec cu două ore mai devreme, trăiesc mai mult. Trezindu-te devreme, primești încă 17,5 ore de viață activă în săptămână, 70 de ore în lună și 840 de ore în an. Alegerea îți aparține!

2 Comments

Leave a Response