close

6 băuturi ușoare care te vor ajuta să scapi de kilogramele nedorite

Cu siguranță ai ținut minim o dietă în viața ta încât să știi cât de mult durează să scapi de kilogramele nedorite. Din fericire, există o modalitate mult mai simplă, dar și răcoroasă care te va ajuta să scapi de acele kilograme în plus.

Tot ce ai nevoie este de câteva fructe și produse care se achiziționează ușor în orice moment. Iată aici lista cu rețetele băuturilor care te vor scăpa rapid de surplusul de greutate neplăcut mai ales în acest anotimp al anului:

1. Sucul de prune

Prunele contribuie la eliminarea toxinelor și la accelerarea arderilor. Conțin vitamina A, potasiu, magneziu și fier, elemente care ne ajută să fim mereu în formă.

Sucul trebuie ținut la rece și se consumă, de preferat un singur pahar, dimineața. Mai mult de un pahar poate avea efectul de laxativ!

2. Suc de miere și scorțișoară

Scorțișoara reduce nivelul de zahăr din sânge și este foarte bun pentru digestie, acesta îmbunătățind considerabil și metabolismul.

În același timp, dacă înlocuiți mierea cu zahărul veți pierde kg. substanțial.

3. Suc de lămâie cu ghimbir

Medicii nutriționiști ne informează despre efectele pe care le are ghimbirul asupra sănătății și greutății noastre corporale. Acesta elimină excesul de lichid din organism, iar lămâia stimulează rinichii, digestia și ajută la eliminarea toxinelor.

Este de preferat să se consume un pahar, de dimineață.

4. Ceaiul de păpădie

Ceaiul de păpădie trebuie combinat cu un regim sănătos și contribuie la eliminarea substanțelor dăunătoare din organism.

Pentru că acesta poate avea efect diuretic se bea în cantități controlate.

5. Sucul de ananas

El este o sursă de vitamina C, vitamină care ajută la eliminarea surplusului de apă din organism.

Întrucât excesul de lichid cauzează greutății corporale, acest suc poate fi băut cu încredere, în cantitățile dorite de fiecare în parte.

6. Băutura din germeni de grâu

Grâul încolţit conţine proteine, fosfor, potasiu, magneziu, calciu, zinc, fier, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, F.

Această băutură este foarte bună î pentru eliminarea toxinelor din organism și scăderea în greutate.

Peste o jumătate de pahar de seminţe încolţite se toarnă 1,5 l. de apă naturală. Vasul se acoperă cu un tifon sau cu capac şi se lasă timp de 3 zile într-un loc întunecos, la temperatura camerei.

Băutura se consumă călduţă, câte 2 pahare pe zi, înainte de masă, până la terminarea întregii cantităţi.

CITEȘTE ȘI ARTICOLUL:

5 greșeli majore pe care le facem de fiecare dată la duș

Care dintre voi ar fi crezut că aceste lucruri aparent obișnuite reprezintă, de fapt, greșeli majore care pot fi destul de dăunătoare sănătății pileii noastre. Pentru a ne menține pielea curată și sănătoasă, trebuie să ținem cont de câteva reguli.

În continuare vă vom prezenta cele mai frecvente greșeli, pe care toți le facem în timpul dușului fără să realizăm:

1. Apa prea fierbinte

Apa fierbinte ne usucă pielea într­-un mod nesănătos. Din cauza eliminării întregului strat de sebum de pe
suprafața pielii, aceasta rămâne fără apărare și există o posibilitate mare de a se irita sau inflama.

2. Dușurile prea lungi

Firește că o baie lungă pe săptămână pentru a ne răsfăța nu este un lucru rău, aceasta fiind diferită de dușurile noastre de rutină din timpul săptămânii.

Dar ceea ce trebuie să știți este că la fel ca și apa fierbinte, dușurile prea lungi cauzează erupții cutanate și mâncărimi pe suprafața pielii. Un duș nu ar trebui niciodată să dureze mai mult de zece minute.

CITEȘTE MAI MULT!