close

A TOPIT 10 kilograme în 10 zile – află cum!

Amazing-Asian-Diet-–-Lose-3-kg-In-Only-10-Days

Această femeie a reușit o performanță de zile mari, lucru imposibil dacă nu ar fi avut atât de multă ambiție și nu și-ar fi urmărit îndeaproape scopul. Ea și-a propus să slăbească 10 kilograme cu ajutorul a 10 pași simpli. Tânăra a aflat că are cancer la sân și acest lucru a determinat-o să adopte un stil de viață mai sănătos.

Văzând că dieta ei a dat roade, femeia s-a decis să împărtășească secretul cu toată lumea. Ea a afirmat că dieta nu doar că a ajutat-o să scape de kilograme în plus, ci a făcut-o în primul rând să ducă o viață sănătoasă.

rs_1024x759-140205122536-1024.Michelle-Aguilar-Biggest-Loser.jl.020514

 

Iată care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi și tu dacă îți dorești să slăbești rapid și sănătos:

1. Începe ziua cu un pahar cu apă caldă şi lămâie;

2. Mănâncă numai când simţi că îţi este foame;

3. Hidratează-te pe tot parcursul zilei;

4. Bea un smoothie verde la micul dejun, de patru ori pe săptămână;

Citește și:   Credeai că e imposibil să slăbești dacă mănânci pizza? Iată explicația care te va face să te răzgândești!

5. Echilibrează proteinele cu legume;

6. Limitează sau elimina alimentele ambalate;

7. Sprijină activitatea tiroidei, consumând alimente bogate în iod;

8. Bea un smoothie verde în fiecare zi, nu neapărat la micul dejun;

9. Limitează consumul de proteine animale;

10. Pregăteşte supa sau ciorba duminică- o oală de supă de legume te ajută în serile în care nu ai timp să găteşti.

Leave a Response