close

8 lucruri cu care ne-am obișnuit dar de care trebuie să scăpăm cât mai urgent pentru că sunt dăunătoare

Obișnuiești să bei dimineața cafea neagră? La film îți iei pop-corn? Acestea, dar și alte foarte multe lucruri ne-au devenit obișnuințe. Există o teorie conform căreia un obicei se poate crea în 21 de zile.

Dar s-au făcut cercetări în urma cărora s-a dovedit că în medie un om își schimbă obiceiurile abia după 66 de zile. Pentru întărirea unei obișnuințe în general e nevoie și de mai mult timp. Dar orice zi e importantă pentru schimbare. Mai ales dacă vorbim despre obieiuri bune.

1. Nu-ți pune picioarele pe bord
Mulți pasageri adoră să stea în mașină foarte ciudat. De cât ori nu ai văzut în filme eroi care stau lângă șofer cu picioarele pe bord? Dar acest obicei este foarte periculos.

Și nu e vorba doar despre accidente. Pasagerul își poate lovi direct fața cu genunchii. Și acest lucru poate avea repercusiuni periculoase pentru sănătate.

2. Nu pune prosopul ud în cuier și nici nu strânge perdeaua de la baie după ce ai făcut duș
De foarte multe ori punem prosoapele ude pe cuier. Și nu e igienic. În produsele ttextile umede se dezvoltă rapid bacteeriile. Iar dacă vorbim despre perdeaua de la duș, atunci printre faldurile ei se poate depune mucegaiul.

De aceea și perdeaua și prosopul trebuie întinse ca să se usuce mai repede.

3. Nu bea cafea pe stomacul gol
Majoritatea își începe ziua cu o cafea. Și chiar dacă în mod normal cafeaua este benefică, aceasta are și minusuri. În primul rând acesta nu trebuie consumată fără să mănânci ceva pentru că în acest fel îți dereglezi sistemul digestiv.

În plus dacă doar te gândești la mâncare dimineața începe secretarea sucului gastric. Dar mâncarea solidă nu mai permite acest lucru. De aceea e recomandat ca după micul dejun să se bea cafeaua.

4. Nu mânca popcorn
Să mâncăm popcorn la cinema a devenit o tradiție, chiar dacă nu e foarte plăcut să auzi zgomotul specific de la vecinii de scaun. Dar există și motive mult mai întemeiate pentru care să te lași de acest obicei. Stomatologii asigură că acest produs este dăunător pentru dinții noștri.

Chiar și dacă ne spălăm pe dinți, ne estet destul de dificil să scăpăm de toate rămășițele. În plus, popcornul este plin de calorii.

5. Nu lăsa sticle cu apă în mașină peste noapte
Dacă ai mașină, cu siguranță ai acolo și o sticlă cu apă. Dar e destul de periculos, mai ales vara. Ideea că la lumina soarelui sticla reacționează ca o lentilă.

Iar dacă stă pe o suprafață întunecată, atrage și mai multe raze. Și în acest fel poate să aibă loc un incendiu. Șansele sunt mici, dar ele există.

6. Nu-ți stoarce coșurile
Despre acest adevăr știe cu siguranță toată lumea. Coșurile apar din cauza tenului prea gras. Și începe procesul inflamator. Un sistem imunitar puternic poate lupta cu bacteriile din piele. De aceea se văd zonele roșii. Dar dacă ai mâinile murdare există și mai marele risc să infectezi coșul în loc să-l tratezi.

Dacă te îngrijorează aspectul pielii tale, mai bine mergi la medic.

7. Nu fotografia orice vezi
Un asemenea sfat în secolul tehnologiei e ciudat, când oricine are un telefon performant. Dar se pare că în graba de a imortaliza orice, ratezi detalii importante. Chiar dacă îți vor rămâne pozele sau filmulețele nu vei avea amintiri despre moment în sine ci doar despre cum ai folosit telefonul.

La o expoziție, la un concert lasă tehnologia deoparte, adună amintiri frumoase pentru viitor.

8. Nu te trata cu vitamine sau adaosuri medicamentoase
Oamenii sunt siguri că știu cum să scape de anumite boli sau dureri fără ajutor de specialitate. Nici chiar în cazul unor banale vitamine.

Dacă acestea îți lipsesc le poți lua din fructe și legume. Toate adaosurile sunt utile, într-adevăr, dar nu pot înlocui medicamentele când e nevoie de ele.