close

6 lucruri pe care trebuie să le ştii dacă îţi place să dormi dezbrăcat

Conform unui studiu, 30% dintre persoane dorm fără haine, în timp ce restul preferă să rămână cu haine de casă sau cu unele mai comode. Încă nu se ştie exact ce anume este mai bine pentru sănătatea noastră. Unii oameni susţin că există o mulţime de beneficii pentru sănătate dacă dormim dezbrăcaţi. Acest lucru nu este pentru toată lumea.

Multă lume alege să doarmă fără haine pentru că li se pare mai comod aşa. să dormi dezbrăcat are avantaje şi dezavantaje, conform ştiinţei, pe care probabil nu le cunoşti. Iată care sunt acestea:

 

1. Te ajută să dormi mai profund

Atunci când scade temperatura corpului, se doarme mai profund şi ne sculăm mai rar din somn în timpul nopţii. Nu e nevoie să dormi în altă cameră pentru a scădea temperatura, e suficient să nu porţi haine când mergi la culcare. Pijamalele îţi limitează capacitatea de a te mişca.

 

2. Te poate ajuta să slăbeşti

Din păcate, nu putem slăbi doar dormind, dar combinat cu o dietă corespunzătoare şi exerciţii fizice, somnul odihnitor te poate ajuta să pierzi câteva kilograme. Dacă dormi la temperaturi mai joase, metabolismul tău este îmbunătăţit şi este prevenit progresul diabetului.

 

3. E benefic pentru piele

În timpul zilei, picioarele şi zonele intime sunt acoperite cu multe straturi de haine. Astfel părţile care tind să transpire mai mult au şansa să respire în timpul nopţii. Astfel, scade riscul de boli de piele, cum ar fi piciorul de atlet. Dormitul la temperaturi mai scăzute are şi efect de întinerire.

 

4. Te ajută să ai păr frumos

Transpiraţia poate fi extrem de dăunătoare pentru părul tău. Transpiraţia care s-a uscat lasă multă sare care îţi irită părul şi îl face mult mai vulnerabil la rupere. Dacă dormi la temperaturi mai scăzute, transpiri mai puţin şi ai un păr mai frumos şi mai puternic.

 

5. Organele tare reproducătoare sunt într-o stare mai bună

În organele reproducătoare ale femeilor se pot dezvolta diferite bacterii. Atunci când o femeie doarme dezbrăcată, zona aceasta se menţine uscată şi aerisită şi astfel este redus riscul de supraîncălzire. Hainele strâmte pot afecta calitatea spermei şi sănătatea reproducătoare a bărbaţilor.

 

6. Devii mai încrezător

Încrederea de sine e tot ceea ce îţi trebuie pentru o viaţă profesională şi socială reuşită. Dacă dormi fără haine vei reuşi să te încrezi mai mult în propria ta piele. Atunci când te simţi comod cu corpul tău, aşa cum este el, arăţi că eşti încrezător în orice haine porţi pe timpul zilei.