close

4 descoperiri ştiinţifice pe care trebuie să le cunoşti dacă ţii la sănătatea ta – învaţă să ai mai multă grijă de tine

Sănătatea noastră depinde direct de stilul nostru de viață. Din acest motiv, este important să fim conștienți de toate descoperirile științifice noi  legate de sănătate.

De exemplu, nu cu mult timp în urmă, s-a aflat că lumină slabă ne scade IQ-ul, este foarte periculos să bei ceai fierbinte și în sălile de sport sunt mai multe bacterii decât la o toaletă publică.

Iată câteva descoperiri recente din domeniul medicinii pe care ar trebui să le citeşti și să tragi propriile concluzii:

1. Creierul începe să îmbătrânească la vârsta de 25 de ani

Frecvența pulsului măduvei începe să scadă după 25 de ani. În consecinţă, în creierul uman începe procesul de îmbătrânire de la 25 de ani si nu la 40, asa cum a fost considerat anterior.

2. O sală de sport are mai multe bacterii decât o toaletă publică

În urma unor investigaţii, s-a descoperit că riscul de a contacta o infecție este mult mai mare într-o sală de sport decât într-o toaletă publică. S-au găsit de 362 de ori mai mulți germeni pe aparatele de exerciţii decât pe o toaletă publice.

Cei mai mulţi germeni se găsesc pe biciclete și benzile de alergare. Experții recomandă să avem mereu echipament curat, să ne ştergem pe mâini cu gel antibacterian, să nu atingem fața cu mâinile și să nu umblăm desculți în vestiar sau la duș.

3. Dacă dormi încă 21 de minute, pofta de dulce dispare

S-a desfăşurat un experiment cu 42 de persoane cu sănătate perfectă, de greutate normală, care au dormit mai puțin de 8 ore pe timp de noapte. Prima jumătate a participanților a trebuit să doarmă mai mult decât a făcut în mod normal timp de o lună. Li s-a cerut să scrietot ce au mâncat în timpul zilei.

Ca rezultat al experimentului, participanții au crescut timpul mediu de somn cu 21 de minute. Somnul prelungit a scăzut pofta pentru carbohidraţi şi dulciuri a participanţilor.

 

4. Lumina slabă ne face mai puţin deştepţi

Ca rezultat al unui studiu, s-a ajuns la concluzia conform căreia camerele slab luminate afectează funcționarea creierului nostru. În timpul experimentului, șoarecii au fost expuși la lumină slabă. Pentru oameni, acesta poate fi comparat cu atmosfera unei zile de iarnă sau lumină slabă în casă.

Ca urmare, șoarecii care trăiau în medii slab luminate au uitat multe lucruri pe care le-au învățat înainte. Când au fost plasați într-un mediu bine luminat creierul lor şi-a revenit complet.

Oamenii de știință au concluzionat că lumina slabă înrăutățește calitatea conexiunilor dintre neuroni și duce la o scădere a abilităților intelectuale.