close

De ce este bine sa mergi cel putin 10 minute pe jos in fiecare zi

mers-pe-jos_53380137-696×463

Daca nu esti o persoana activa si nu faci sport zilnic, doar zece minute de mers pe jos iti pot imbunatati vizibil starea de sanatate.

Incepe ziua band un pahar cu apa pe stomacul gol, dupa care fa o plimbare e 10 minute sau mergi spre serviciu 10 minute pe jos.

Iata cum se va imbanati starea ta de sanatate:

– te vei elibera de stres

– iti vei oxigena creierul si vei gandi mai limpede

– iti vei tonifia corpul si vei pierde in greutate, mai ales daca vei adopta mersul mai repede

– iti vei imbunatati circulatia

– vei avea un mai bun randament la locul de munca

– iti vei imbunatatii imunitatea

Sursa

Citește și:   3 semne că ai întâlnit pe cineva dintr-o viață anterioară

Leave a Response