close

Dacă ţi se întâmplă asta în somn, trebuie neapărat să aplici aceste soluţii! Nu trebuie ignorate!

44

Oamenii care au experimentat paralizia în somn ştiu cât de cumplită e. Nu se mai pot mişca deloc în timpul somnului sau după ce s-au trezit.
Nu pot ţipa şi au senzaţia că e cineva în dormitor cu ei. Se simt treji dar nu pot percepe ceea ce li se întâmplă.
De fapt, paralizia în somn e un fenomen biologic şi nu trebuie să te sperie. E o pauză a creierului între realitate, somn şi vis.
Dacă ţi se întîmplă asta constant, poţi schimba stilul de viaţă.
Care sunt cauzele?
Principala cauză e mişcarea rapidă a ochilor şi lipsa tensiunii muşchilor oculari.
Când adormim, nervii transmit semnale electrice care sunt întrerupte între muşchi şi creier. Creierul poate comanda corpului să facă lucruri, dar corpul nu răspunde. Paralizia în somn se întâmplă când această conexiune întreruptă
devine mai lungă ca perioadă de timp.
Cum să te trezeşti din aşa ceva? Încearcă să te relaxezi şi să nu te forţezi. Încearcă să mişti degetele încet, pentru că aşa poţi cere “ajutor” creierului să se trezească.
Mişcă-ţi ochii şi clipeşte, uită-te prin cameră, ideea e să îţi trezeşti creierul şi corpul. Mişcă-ţi buzele şi muşchii faciali, respiră încet şi adânc. Concentrează-te pe gânduri calme şi pozitive, strîmbă-ţi figura feţei de câteva ori şi ai să vezi că paralizia va dispărea.
După ce te trezeşti, ridică-te şi aprinde lumina, spală-ţi faţa cu apă rece, iar dacă stai în pat întins, sunt şanse să readormi şi să intri iar în paralizie.

Citește și:   Cele mai dezgustătoare manifestări în public ale celebrităţilor!

sursa

Leave a Response