close

Cum să SCAPI de GRĂSIMEA de pe burtă în cateva zile! Extrem de SIMPLU și fără exerciții fizice!

catsewfwgtg

Grăsimea din zona abdomenului este o problemă des întâlnită atât la bărbați, cât și la femei. Această problemă cauzează nesiguranțe din punc de vedere estetic și poate duce la scăderea încrederii  și stimei de sine, pe lângă numeroase probleme de sănătate.

Factorii care pot cauza această problemă sunt vârsta, dieta precară plină de zaharuri și alimente procesate, lipsa somnului și stresul. Pentru a combate această problemă trebuie să identifici cauza. Există cazuri în care grăsimea de pe burtă este o problemă chiar și pentru cei care mănâncă sănătos și fac sport.

Dacă vrei să elimini grăsimea de pe burtă trebuie să găsești moduri prin care corpul tău să ardă grăsimea pe post de combustibil, astfel, procesul eliminării grăsimii va fi unul mult mai rapid.
Exercițiile fizice grăbesc procesul de ardere a grăsimilor și întăresc mușchii abdominali. Dacă organismul tău are o retenție de toxine sau obiceiurile tale alimentare sunt nesănătoase, pierderea în greutate poate surveni într-un ritm încetinit sau greutatea ta ar putea să stagneze.

Citește și:   Yum! Cum arată aceste torturi! Nici nu-ți vine să le mănânci

Este bine să faci sport dacă vrei să ai mușchi abdominali mai puternici dar s-ar putea ca aceste exerciții să nu reușească să te facă să pierzi din grăsimea abdominală.

Există în schimb un masaj de doar 2 minute care va stimula organismul la nivel intern, astfel că el va lucra din interior, lucru care te va face să scapi și mai rapid de grăsimea abdominală.

Execută această tehnică de două ori pe zi în fiecare zi, dimineața înainte de micul dejun și seara înainte de culcare, pentru a atinge rezultate maxime. Iată cum să faci asta:

Întinde-te pe spate pe o suprafață rigidă, freacă-ți palmele până se încălzesc și apoi plasează-ți palma pe abdomen. Masează zona cu mișcări circulare și crește gradual diametrul acestora.

Execută această tehnică timp de 2 minute, vei face astfel aproximativ 40-50 cercuri. Ai grijă să menții stomacul cald în timpul exercițiului.

Acest exercițiu este ideal și pentru a înlătura crampele stomacale.

Citește și:   15 benzi desenate geniale: Munca acasă vs munca la birou

Sursa: Jooing

Leave a Response