close

6 sfaturi utile și simple care te vor ajuta să devii mai deștept

Neurologi din mai multe țări au inventat o formulă pentru inteligență Aceasta nu este pentru ca să stabilească nivelul de inteligență, dar pentru înțelegerea a două lucruri foarte importante. În primul rând oamenii de știință nu au încheiat subiectul cu misterele creierului nostru. Și în al doilea rând inteligența nu este un lucru rigid, ea poate fi devoltată iar acest lucru este mult mai ușor decât pare la prima vedere. Există câteva metode care ajută creierul ca acest să se dezvolte mai repede.

1. Bate ritmic cu degetele în masă
Ca să iei cea mai bună și mai calculată decizie trebuie să bați câteva minute în masă sau în orice altă suprafață. Așa vei scădea considerabil șansele să faci gesturi necugetate. Pentru că vei avea gândurile mai ordonate în cap. Și mai bine va fi dacă vei avea niște muzică la dispoziție.

2. Obligă-ți mintea să se încordeze
Fă acest lucru pentru că creierul are nevoie de exercițiu mereu. Fă o listă de cumpărături și încearcă să reții cât mai mult din ea, sau și mai bine, reține cât mai detaliat drumul pe care-l faci prin magazin. Cât stai la coadă să plătești încearcă să faci un calcul cu suma pe care trebuie să o plătești.

3. Hrănește-ți creierul cum trebuie
Creierul ca și corpul are nevoie de hrană sănătoasă, dar nu te grăbi să cumperi vitamine. Ai deja la îndemână foarte multe poduse utile pentru inteligența ta. Adaugă în meniu diverse tipuri de alune și de semințe, pește, și chiar ceai. Acestea îți vor întâri vizibil capacitatea de a memora.

4. Învață-i pe alții
Se spune că dacă nu poți explica ideea ta unui copil înseamnă că nici tu nu ai înțeles-o. Asigură-te că ai înțeles foarte bine ceea ce ai învățat. Și încearcă să mai explici cuiva. Vei prinde doi iepuri: vei reține mai bine noul materiale și vei împărtăși cuiva din cunoștințele tale.

5. Odihnește-te și distrează-te
Indiferent de cât de ocupat ești trebue să iei câte o pauză, măcar odată la două ore. De exemplu poți face niște exerciții fizice sau poți mânca fructe la aer curat dacă vremea este frumoasă. În acest fel creierul tău va asimila mult mai bine noile informații.

6. Dansează salsa
Uneori dansul poate fi chiar mai bun decât orice tarapie pentru că îți ajută și corpul și psihicul. Atunci când auzim muzică ni se activează neuronii. Dar cel mai bine este să alegi acele tipuri de dans care cer o coorodnare a mișcărilor mult mai mare. Vei învăța să reacționezi mai repede îți vor antrena memoria și atenția.