close

Cum să treci mai ușor peste o despărțire în 8 PAȘI. Al 3-lea te va ajuta FOARTE MULT!

E adevărat că pentru unii este mai dificil să își revină după o despărțire, dar circumstanțele neplăcute ne fac pe toți să ne simțim epuizați. Poate că acum crezi că ești ok, dar peste cinci minute este posibil ca lucrurile să se schimbe total și te simți complet demoralizat/ă.

Asemenea lupte lăuntrice sunt esențiale pentru continua dezvoltare personală și creșterea spirituală. Fiecare experiență de acest gen este o oportunitate care ne învață să fim mai buni. Odată ce te obișnuiești să privești partea pozitivă, oricât de dificil ți s-ar părea, vei descoperi că negativitatea nu este o trăsătură pe care să ți-o dorești în viața ta.

Sfaturile de mai jos îți vor fi de mare folos atunci când treci printr-o despărțire dureroasă.

1. Dă frâu liber emoțiilor 

Nu ai de ce să le ții în tine, e valabil pentru orice situație. Apelează la familie și la prietenii apropiați. Discută despre ceea ce simți, acest lucru te va ajuta să capeți o viziune nouă asupra lucrurilor și să treci mai ușor peste. Cel puțin, discuția te va face să te simți mai bine.

2. Nu mai despica firul în 14

Nu poți schimba ceea ce s-a întâmplat, așa că lasă trecutul în urmă! Indiferent cât de mult te-ai gândi la asta sau cât de mult ai încerca să găsești o explicație pentru ceea ce s-a întâmplat, asta nu va schimba cu nimic lucrurile.

3. Distanțează-te 

Deși ai putea fi tentat/ă să îți suni fostul iubit sau fosta iubită, NU FACE ASTA! Ai nevoie de timp pentru a trece peste, iar dacă ai păstra legătura cu el/ea, nu ai putea să faci asta la fel de eficient. O să te simți mai rău dacă te uiți la lucruri care îți amintesc de el/ea pentru că fie vei rememora momentele frumoase petrecute împreună, fie vei începe din nou să analizezi prea mult lucrurile.

4. Menține-te ocupat/ă 

Petrece timp cu oamenii pe care îi iubești sau făcând ceea ce îți place. Pe scurt: menține-te ocupat/ă! Cu cât ai mai mult timp liber, cu atât vei fi mai predispus/ă la a lăsa gândurile negre să te otrăvească.

5. Acceptă faptul că dragostea voastră a fost reală și privește-o ca pe un dar 

Nimic nu a fost fals, indiferent de cum s-au terminat lucrurile. Ați petrecut momente minunate împreună, ai învățat atât de multe despre tine și despre cum să iubești pe cineva – toate acestea au fost o binecuvântare.

6. Ai grijă de tine

Nu doar mental, ci și fizic. Fă mai multe exerciții fizice, mănâncă mai sănătos, râzi, citește, meditează, etc. Fă tot ce poți pentru a rămâne pozitiv și a avea o viziune sănătoasă asupra lucrurilor. Este important să te simți bine în pielea ta ca organismul să elibereze hormonii fericirii.

7. Învață din această experiență și mergi mai departe 

Oamenii vin în viața noastră cu un motiv anume, ne învață o lecție importantă. Timpul te va face să realizezi că o relație te învață mai multe decât ai fi crezut. Oricât de greu ar părea după o despărțire, ar trebui să încerci să apreciezi experiența trăită și lecțiile pe care le-ai învățat din ea. Relațiile nefericite și despărțirile te învață să devii înțelept și să îți alegi parteneri mai potriviți pe viitor.

8. Acceptă faptul că vei fi mai puternic/ă 

Nu vei fi doar mai înțelept/înțeleaptă, ci vei descoperi și o mare forță lăuntrică. Când simți că ești la pământ, trebuie să înveți să te descurci pe cont propriu. Tu ești singura persoană care te poate ajuta să te ridici în picioare. De aceea, dacă vei mai trece și altă dată prin aceeași situație, va avea un efect mai puțin devastator asupra ta, știind că ai reușit și în trecut să îți revii.