close

4 obiceiuri care vă afectează viața amoroasă fără să vă dați seama

Nu puteți avea o viață amoroasă bună dacă aveți deficiențe sau probleme în restul domeniilor din viețile voastre. Lipsa somnului calitativ, alimentația proastă grijile în plus și alte obiceiuri nesănătoase pot afecta viața amoroasă și pot avea un efect devastator asupra libidoului. Deci, dacă v-ați confruntat cu o lipsă de interes din partea partenerului rezolvarea acestei probleme ar putea fi foarte simplă, prin îmbunătățirea alegerilor zilnice.

1. Nu dormiți suficient
Somnul este parte integrantă a iubirii din dormitor. Când nu dormi, nu ai energia pentru nimic bun, dar efectele pot fi mult mai profunde. Potrivit lui Camille Peri de la WebMD, când dormi prost, îl afectează chiar și pe  partenerul tău. S-ar putea să dormiți în camere separate sau să vă țineți unul pe celălalt treaz, ceea ce încetinește ușor simțul apropierii dintre voi doi.

2. Mâncați carne roșie
Dacă mâncați prea multă carne roșie, vă puteți sabotați viața amoroasă, conform lui Clinicii Cleveland. Carnea roșie înfundă arterele care scad fluxul de sânge. Și aveți nevoie ca sângele vostru să curgă liber în părțile excitante sau veți avea probleme de performanță în dormitor.

3. Nu mâncați suficiente legume
În afară de arterele înfundate, o dietă scăzută în legume și în grăsimi saturate poate crește tensiunea arterială, poate scădea sistemul imunitar, vă vor bloca intestinele și vă vor face să vă simțiți lenți, potrivit Clinicii Cleveland. Toate aceste efecte secundare ale unei diete proastă se reflectă în viața amoroasă. Nu trebuie să devii mâine vegan, dar ar ajuta să ai niște fructe la mic dejun sau broccoli la cină.

4. Vă îngrijorați prea mult
Dacă vă faceți griji este o uriașă ucidere a vieții de cuplu, chiar dacă nu vă faceți griji în legătură cu orice relație legată, totuși potrivit Dr. Logan Levkoff într-un articol pentru Huffington Post îngrijorarea crește cortizolul care scade hormonii, potrivit lui.