close

Zborul cu avionul te neliniștește? Scapă de teamă cu aceste SFATURI PRACTICE!

Pentru unii, zborul cu avionul este ceva cât se poate de firesc. Pentru alții… să spunem doar că poate fi o provocare să se afle la mai puțin de 50 de metri de un avion!

Dacă numai gândul că vei urca în avion te face să nu dormi, atunci ține cont de aceste sfaturi deosebit de utile, iar următorul zbor va fi mult mai plăcut. Cine știe, poate până la urmă nu este așa de rău cum ai crezut!

1. Fii pregătit/ă! 

Fă-ți toate bagajele în noaptea de dinaintea zborului, astfel încât să te poți bucura de un somn odihnitor, fără să trebuiască să îți faci griji pentru detaliile de ultim moment. Asigură-te că ajungi devreme la aeroport, pentru a evita un motiv în plus de neliniște.

2. Documentează-te! 

Citește statistici legate de accidente aviatice și prăbușiri pentru că, statistic vorbind, acestea sunt extrem de rare. Amintește-ți că o călătorie cu avionul este mult mai sigură decât una cu automobilul.

3. Stai confortabil!

Odată ce te afli la bord, fă tot ce poți pentru a te simți imediat mai confortabil. Ajustează aerul condiționat, ia o gustare sau puțină apă, citește o carte sau o revistă, respiră adânc și încearcă să te relaxezi.

4. Dormi! 

Poți lua un medicament împotriva anxietății care să te ajute să dormi. Dacă reușești să adormi, nu vei mai avea probleme!

5. Alege un zbor pe timp de zi! 

Zborurile pe timp de zi sunt mai puțin stresante, întrucât nu te simți la fel de claustrofob ca atunci când zbori pe întuneric.

6. Fă-ți prieteni! 

Dacă ești, de regulă, foarte neliniștit atunci când te afli într-un avion, atunci încearcă să legi o conversație cu persoanele de lângă tine, îți va distrage atenția de la toate sunetele și senzațiile, în special la decolare.

7. Folosește-ți imaginația! 

Gândește-te că avionul va ateriza în siguranță și încearcă să vizualizezi acest lucru de fiecare dată când te simți copleșit de neliniște.

8. Ia-ți ceva de băut! 

Un cocktail înainte de decolare (sau chiar în timpul zborului) ți-ar putea fi de mare folos.

9. Fă-ți un playlist!

Ascultă muzică liniștitoare care te va ajuta să te relaxezi și, preferabil, chiar să adormi.

10. Distrage-ți atenția! 

Dacă decolarea îți cauzează cel mai mare disconfort, încearcă să asculți un post de radio care să îți placă, preferabil cu o voce liniștitoare sau ceva amuzant, și dă volumul suficient de tare încât să nu mai auzi zgomotele din jur (dar atenție să nu îi deranjezi pe cei din jur cu zgomotul), sau joacă-te pe telefon sau pe tabletă, astfel încât să nu mai privești în jur.

11. Folosește tehnici de relaxare!

Pune-ți o brățară sau un elastic de mână de care să tragi sau pe care să poți să îl plesnești, te va ajuta să treci peste neplăcerile turbulențelor.

12. Folosește rațiunea! 

Gândește-te că însoțitoarele de bord călătoresc cu avionul în fiecare zi și nu au nicio problemă cu asta.